HIIT

世界的に話題になっているトレーニング、HIITとは

最近話題のHIIT こんにちは!インストラクターのdykiです。 最近フィットネス業界で話題のHIITですが、一体HIITとは何なのか? HIIT(高強度インターバルトレーニング)は短時間で脂肪を燃焼させるトレーニングでInstagramのストーリーズでも見かけ世界的に話題になってきています。 短時間で脂肪を燃焼させるので、正直きついトレーニングですがやってみる価値はあります。