HIIT

世界的に話題になっているトレーニング、HIITとは

ダイエット 筋トレ

• 2019.12.11
• HIIT, ダイエット, 筋トレ.

最近話題のHIIT こんにちは！インストラクターのdykiです。 最近フィットネス業界で話題のHIITですが、一体HIITとは何なのか？ HIIT（高強度インターバルトレーニング）は短時間で脂肪を燃焼させるトレーニングでInstagramのストーリーズでも見かけ世界的に話題になってきています。 短時間で脂肪を燃焼させるので、正直きついトレーニングですがやってみる価値はあります。