背中のトレーニング

BIG3の1つ 背中を鍛えるデッドリフトのやり方を解説します。

デッドリフト こんにちは!インストラクターのdykiです。 BIG3のスクワット、ベンチプレスを行っている人をよく見かけますが、デッドリフトを行っている人を殆ど見かけません。 殆どの人が腰を痛めやすい、やり方が分からない人が多いのではないでしょうか? 確かに正しいフォームで行わないと腰を痛めます。 なので正しいフォームを理解して挑戦して欲しいです。 しっかり効かせる事が出来たら間違いなく一番効果が […]