筋肥大

筋肉が発達しない3つの理由

筋肥大しない理由 こんにちは!インストラクターのdykiです。 筋トレを始めた頃は筋トレすればするほど筋肉が付いて自信が出てきますが、ある程度(一年ぐらい)経つとなかなか筋肉が付かなくなり、不安に陥ってしまいますよね? そんな人達に陥りやすい理由が3つ オーバーワーク 稼動域が狭い(フォームが悪い) 食事管理が不十分 よくあるのが大体この3つになります。 この3つの理由について深堀していきます。