筋トレと酒

筋肉とお酒の関係性

筋肉とお酒の相性は悪い? こんにちは!インストラクターのdykiです。 12月に入りそろそろ忘年会シーズンですね。 忘年会シーズンが終わったら新年会シーズン。 お酒を飲む機会が増える。なんて言葉が色んな所で聞くでしょう。 アルコールのカロリーって知っていますか? 1g:7kcalです。 因み たんぱく質 1g:4kcal 脂質 1g:9kcal 炭水化物 1g:4kcal 脂質ほどではありませんが […]