ダンベルで鍛える背中のトレーニング種目４選 筋トレ 2019.12.30 僧帽筋, 広背筋, 筋トレ. ダンベルとベンチを用意しよう こんにちは！インストラクターのdykiです。 背中はラットプルダウンやチンニングなどマシンを使用してトレーニングがメインになってきます。 そうなるとジムに通えない人は背中を鍛えるのが難しくなりますが、ダンベルとベンチがあれば背中を鍛えられます。 そんなダンベルを使用した背中のトレーニングを４選を紹介します。 ダンベルデッドリフト ダンベルベントオーバーロー ダンベルワ […] 続きを読む
