女性ワークアウト

理想の体型になりたい人(女性)

ムキムキになると思い込んでいる こんにちは!インストラクターのdykiです。 カウンセリングをしていると筋肉を付けすぎるのはちょっと、、、 みたいなことがよく言われます。 特に女性の方が多いです。 必要以上に筋肉を付けたくないのは解ります。 筋トレをして筋肉が細くなるって知っていますか? 筋トレのやり方で筋肉が細くなるやり方もあります。 細くしたい部位と大きくしたい部位を理解してトレーニングすれば […]