増量期

新年明けましておめでとうございます。 成長記録のカテゴリーも始めます。

成長記録 新年明けましておめでとうございます。 インストラクターのdykiです。 今年から自分の成長記録もブログに書いていこうと思います。 12月から増量期に入りまして約1ヶ月になります。 現在の体重が71.2kgで大体5kgの増量できました。 増量というより体重が元に戻った感じです。 そして体脂肪は16.4%です。 写真が無いのが残念です。