僧帽筋

ダンベルで鍛える背中のトレーニング種目4選

ダンベルとベンチを用意しよう こんにちは!インストラクターのdykiです。 背中はラットプルダウンやチンニングなどマシンを使用してトレーニングがメインになってきます。 そうなるとジムに通えない人は背中を鍛えるのが難しくなりますが、ダンベルとベンチがあれば背中を鍛えられます。 そんなダンベルを使用した背中のトレーニングを4選を紹介します。 ダンベルデッドリフト ダンベルベントオーバーロー ダンベルワ […]