三角筋

肩の筋肉 三角筋に上手く効かせるコツ

三角筋はどういう筋肉? こんにちは!dykiです。 三角筋は肩の筋肉で鍛えると肩が丸くなり肩幅も広くなるので逆三角形の体のラインがより目立つようになります。 腕から肩にかけてメリハリのあるラインになり男らしい腕になるので是非鍛えて欲しい部位です。 そんな三角筋ですが、慣れていないと効かせるのが意外に難しいです。 それはなぜか? 重量の設定が合っていないから ほとんどの場合、上記のことが当てはまるの […]