マシントレーニング

初心者にはマシントレーニングとフリーウェイトどっちがいい?

マシントレーニングとフリーウェイトトレーニング ジムには大きく分けてマシントレーニングとフリーウェイトトレーニングの2種類存在します。 果たして初心者にはどっちがいいのか? もし、コレを読んでいる貴方がジムに初めてジムに行く事になったらマシントレーニングをオススメします。 それは何故か? フリーウェイトはフォームが凄く大事です。 正しいフォームでトレーニングしないと狙った部位に刺激を与えることが出 […]