プルオーバー

大胸筋、背中の両方鍛えられる種目 プルオーバーのやり方

プルオーバー こんにちは!dykiです。 今回はプルオーバーという種目を紹介します。 ケーブルマシン、ダンベルのどちらでも行うことが出来る種目でプルオーバーはフォームの意識の違いで背中と胸を鍛えることが出来る優秀なストレッチ種目になっています。 ストレッチ種目とは?↓↓↓ そんなプルオーバーのやり方を説明していきます。