パワーラック

スミスマシンのメリットとデメリット

スミスマシン ジムにはパワーラックとスミスマシンのどちらかが必ず置いあります。 中には両方置いてあるジムもあるでしょう!今回はスミスマシンについて書いていこうと思います。 スミスマシンとパワーラックはどちらが良いのか? 難しいことに両方ともメリット、デメリットがありますので一概にどっちが良いか答えにくいです。  それは筋トレの種目によってやり易さが変わるからです。 ですが、BIG3(ベン […]