バックアップ

バルクアップに向いている食材 3選

バルクアップ バルクアップというのは筋肉量を増やすことや筋肥大させることです。 バルクアップに必要なことはトレーニングは勿論ですが、休養と筋肉に栄養を与える食事が大事です。 ボディビルダー達が絞りきった体でコンテストに出た後、体重が増えるぐらい沢山食べます。 合わせて読みたい↓↓↓ それがバルクアップ期間と言われたりします。 そんな食事ですが、ただ高カロリーな物を食べれば良いってことではありません […]