チートデイ

チートデイとは一体なんなの?

チートデイとは? 減量中に停滞期ということが起こります。 食事制限により、そのカロリーに身体が慣れてしまい基礎代謝が下がることにより体重が下がらなくなってしまうので、しっかり食べて(チートデイを設けて)基礎代謝を元に戻してあげることです。 チートデイについて詳しく説明していきます。