ダンベルローイング

背中の筋肉、広背筋を鍛える種目ダンベルローイングのやり方

ダンベルローイング こんにちは!dykiです。 最近、背中のトレーニングで欠かせない種目があります。 それはダンベルローイング 以前はチンニング、ラットプルダウン、ベントオーバーローなどを中心でトレーニングしていました。 なんとなく始めたダンベルローイングですが凄く背中に刺激が入りましたので、現在は背中のトレーニングのルーティンになっています。 そんなダンベルローイングのやり方を詳しく説明していき […]