ダンベルフライ

大胸筋の種目 ダンベルフライのやり方とコツ

ダンベルフライ こんにちは! dykiです。 ダンベルフライは大胸筋を鍛える種目です。先日ストレッチ種目として紹介させていただきました。 ストレッチ種目とは?↓↓↓ ストレッチ種目は筋肥大において欠かせない種目です。 ですが ストレッチ種目をやっていない人が多いです。ストレッチ種目であるダンベルフライのやり方を説明していきます。