スミスマシン

スミスマシンの使い方 徹底解説!

スミスマシン ジムには必ずと言っていいほど、パワーラックかスミスマシンが設置されています。 最近は安全を考慮してスミスマシンを設置しているジムが多いんではないでしょうか? 以前にスミスマシンについて書きました↓↓↓ スミスマシンは筋トレ上級者から初心者まで幅広い層で愛されています。 そんなスミスマシンですが、初めてスミスマシンを使う時、使い方が分からないと思います。 使い方は凄く簡単ですので、この […]

スミスマシンのメリットとデメリット

スミスマシン ジムにはパワーラックとスミスマシンのどちらかが必ず置いあります。 中には両方置いてあるジムもあるでしょう!今回はスミスマシンについて書いていこうと思います。 スミスマシンとパワーラックはどちらが良いのか? 難しいことに両方ともメリット、デメリットがありますので一概にどっちが良いか答えにくいです。  それは筋トレの種目によってやり易さが変わるからです。 ですが、BIG3(ベン […]