ショルダープレス

高重量を扱える肩トレの種目 ショルダープレスのやり方

ショルダープレスとは 肩のトレーニングは高重量を扱えない種目が大半ですが珍しく、高重量を扱える種目がショルダープレスです。 筋肉を付けるには高重量を扱うことが必要不可欠なので肩のトレーニングには欠かせない種目でもあります。 今回はそんなショルダープレスのやり方について詳しく説明していきます。