ダイエットを継続させる3つのコツ

ダイエットを頑張ろうと決意いても続かないって人って沢山いるでしょう。 昔の自分もそうでした。 知識はあるけど実践できない人も沢山いるでしょう。 昔の自分もそうでしたw ダイエットにはちょっとしたコツで継続出来るようになります。 そのコツは次の3点です。 毎日体重を計る。 毎日自分の身体の写真を撮る。 毎日摂取カロリーを記録する。 たったこれだけを実践していくだけでダイエットを継続することができるの … 続きを読む ダイエットを継続させる3つのコツ