自宅トレーニングでは弱点の部位を徹底的に鍛えよう

普段あまり鍛えない部位を徹底的に鍛える。 ジムが休館になり、自宅で自重トレーニングをする人も沢山いるでしょう。 前回は自宅で出来るトレーニングを紹介しました。 自分がオススメするの部位は普段本気でトレーニングしない部位です。 自分は腹筋と三角筋です。 自分はジムで腹筋を鍛えることが殆どありません。 三角筋は肥大したい気持ちはメッチャありますが甘えが出てそこまで追い込む事が出来ません。 どうしても背 […]

ジムが休館している今だから自宅トレーニングしよう。

自粛して自宅でトレーニングしよう 全国的に自粛しないといけない今、ジムも休館している状態。 うちのジムも9日から休館しています。 ジムに行けなくて嘆いていても始まりません。 今できるトレーニングをやるべきだと自分は思っています。 確かに普段ジムで高重量を扱っている人は自宅トレーニングだと物足りないでしょう。 でもやらないで筋量を落とすよりは良いでしょう。筋肥大は出来なくてもせめて筋量を維持しましょ […]

レズミルズのスタジオレッスンに最適な靴

スタジオレッスン 実は今年の初めにボディコンバットのインストラクターの資格を取得しました。 4月のスタジオレッスンの新曲に向けて猛特訓してた為、ブログを更新出来ませんでした。 そんなスタジオレッスンとは音楽合わせてバーベルを使って筋トレをしたり、ダンスをしたり、格闘技の動きをしたりするエクササイズです。 そのスタジオレッスンに最適な靴がReebokの靴。 もともとレズミルズはReebokからスポン […]

マイプロテイン ナチュラルチョコレート レビュー

ナチュラルチョコレート 随分更新出来なかったですね。 自分は元気にしていますが忙しくて更新できませんでした。 本日からまた更新していきます。 以前マイプロテインで大量買いした中から一つを紹介していきます。 今回はそんなマイプロテインのナチュラルチョコレートのレビューをしていきます。 チョコレートはプロテインの王道中の王道。 どのメーカーからも必ず販売されている味ですのでかなりシビアに評価されている […]

マイプロテイン バニラ味 レビュー

マイプロテインのバニラ味 前回同様、今回もマイプロテインのレビュー第3段です。 前回、前々回はメタルシェイカーとサプリメントケースでした。 メタルシェイカーのレビュー↓↓↓ サプリメントケースのレビュー↓↓↓ 今回はホエイプロテインのバニラ味です。 サプリメントケース、メタルシェイカーはとても素晴らしい商品でした。 バニラ味のプロテインはどうだったんでしょうか? 味はバニラそのもので美味しかったで […]

マイプロテイン メタルシェイカー レビュー

メタルシェイカー 前回はマイプロテインのサプリメントケースのレビューをさせていただきました。 今回はマイプロテインのレビュー第二弾です。 タイトル通りメタルシェイカーのレビューしていきます。 結論から言いますと、大きさからしてBCAAやEAAを飲むには最高ですが、プロテインを飲むにはあまり向いていないでしょう。 そんなメタルシェイカーを詳しくレビューしていきます。

マイプロテイン サプリメントケース レビュー

サプリメントケース 先日マイプロテインで大量買いしたうちの1つにサプリメントケースを購入しました。 今までプロテインを持ち歩く時はジップロックに入れて持ち歩いていましたが、使い捨てだし、経済的にもあまり良く無いのでケースを探していました。 100円均一のタッパに入れていると漏れるし、洗い難いのが難点なので結局ジップロックに入れて持ち歩いていました。 以前からサプリメントケースの存在は知っていました […]

マイプロテインで購入した物

  • 2020.03.10

ゾロ目セールで大量買い 3月3のゾロ目セールで大量買いをしたマイプロテインの商品が届きました。 以前は到着まで3週間ぐらい掛かりましたが5日で届きました。 本当に早くなりましたね! 早くなったという噂は聞いていましたが本当でした。 シンガポールに倉庫が出来てそこから出荷されるそうですね。 その為、到着する日が早くなったみたいです。 コロナの影響で遅延する場合があるとメールが届きましたが遅れる事なく […]

筋トレ、有酸素運動に最適な靴下

Reebok(リーボック)の靴下 今まで靴下なんか何でも良いと思っていた自分ですが、先日ジムの近くにある服屋さんが閉店セールをやっていたので靴下を見にフラッと立ち寄りました。 いつもならNikeばかり買っていたのですがNikeが売り切れいていました。 元々Reebokのウェアをメインに着ていたってのもありますが、そのReebokの靴下がたまたま売っていたので何となく買ってみました。 なんとなく買っ […]

ジムに入会しても身体が変わらず3カ月以内で来なくなるのが現状

自己流でトレーニングしても身体は変わらない。 ジムで働いていると悲しいことにタイトル通り3カ月以内でジム来なくなってしまうお客様が多いです。 理由がそれぞれあると思います。 身体が変わらない。 ジム代が高い。 安くて良いジムを見つけた トレーニングが嫌になった スタッフの対応等が嫌 家から遠い など 理由を考えたらキリがありませんが身体を変えるには継続することが一番大事です。 その次に大事なのは正 […]

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