国内最安値プロテイン?X-PLOSION バナナ味 レビュー

  • 2019.11.16

X-PLOSION バナナ味レビュー こんにちは!dykiです。 今まで探した中で国産メーカーのプロテインでは最安値のプロテインではないでしょうか? Amazonで売っていて3kgで5980円(税込)! しかも送料無料! 1kgあたり2000円以下! これは味付きの国産のプロテインでは最安値です。 X-PLOSIONのHPだと5780円だったと思います。 今回はその最安値メーカーのX-PLOSIO […]

肩の筋肉、三角筋のトレーニングメニュー

  • 2019.11.15

オススメはショルダープレス こんにちはdykiです。 今回は三角筋のトレーニングについて書いていこうと思います。 肩の筋肉である三角筋にはフロント、サイド、リアの3種類あります。その3種類を同時に鍛える事が出来るショルダープレスをオススメしています。 その他の種目についても書いていきます。 最初はショルダープレスから 先に書きましたがショルダープレスは3種類を同時に鍛える事が出来るので最初に持って […]

プロテインはただのたんぱく質!筋肉増強剤ではない。

  • 2019.11.14

プロテインはあくまでもサプリメント こんにちはだいきです。 筋トレしている人は毎日プロテインを飲んでいる人が多いでしょう! たんぱく質の摂取量がしっかり満たしているならプロテインを飲む必要はありません。 たんぱく質の摂取量 インストラクターをやっていると、カウンセリングの時にどれだけたんぱく質を摂ればいいのか聞かれます。 筋肥大を目指すなら体重×2gと言われていますが、それ以上摂取しても構いません […]

自重トレーニングの魅力について語ります。

  • 2019.11.11

自重トレーニングの魅力 自重トレーニングを否定する人も中にはいるかもしれませんが、自分は自重トレーニングが大好きです! ジムに通う前は自重トレーニングから入る人がほとんどだと思いますし、色んな事情でジムに通いたくても通えない人もいるでしょう! 自重トレーニングは自重トレーニングのメリットも有りますし、楽しさもあります。 そして知恵も付いてきます。 基本的に自宅でのトレーニングが多くなると思いますが […]

失敗しないジム選び!ジム選びのポイント5選!

  • 2019.11.10

ジムに通いたいけど躊躇してしまう方達へ こんにちはdykiです! ジムに興味があるけどなんか怖い。 男性ばかりで女性が少ないんじゃないか? ヒョロヒョロの自分やデブの自分が行ってもいいのかな? 様々な不安が沢山あるかと思います。 最初、自分も不安だらけでしたが実際はそうでもありません。 女性は沢山いますし、はっきり言ってゴリゴリのマッチョは1割ぐらいしかいません。 そんな方達にジム選びのポイントを […]

SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味 レビュー

  • 2019.11.09

SIXPACKのプロテインバー 前回の記事に書きましたSIXPACKのプロテインバーのキャラメルピーナッツ味の方をレビューしていきます。 前回はチョコレート味ではっきり言って苦くて不発だったと書きました。 前回のこともありましたので期待しないで購入してみましたが、今回は美味しかったです。

プロテインバーSIXPACK チョコレート味 レビュー

  • 2019.11.08

SIXPACK プロテインバー 普段あまりテレビを見ないんですが、チラッとCMを見た記憶があります。 多分、このプロテインバーだと思います。 コンビニで売っていたので早速買ってみました。 キャラメルとチョコレートがありましたので今回はチョコレートだけ! このプロテインバーはバディビルダーのバズーカ岡田さん監修の元に作られたプロテインバーなので期待しましたが、実際に食べた感想は苦くてあまり美味しくな […]

足の筋トレで迷ったらこれ!足トレメニュー

  • 2019.11.07

足の筋トレメニュー 足トレってしんどいですよね。 そんな足トレのメニューを書いていきますので参考にしてみて下さい。 足トレはスクワットをメインにトレーニングします。 足は一番大きい筋肉なので筋量が増えると基礎代謝が上がり太りにくい体質に変えることが出来るので是非トレーニングしていきましょう!  

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