ダイエット

ダイエット

来年の夏に向けて腹筋をバキバキに割る方法

腹筋を割る方法 腹筋を割るには腹筋運動をしただけでは割れません。 食事制限をして脂肪を落とさないと腹筋は割れないからです。 そんな腹筋の割り方を書いていきます。
ダイエット

筋トレだけでやせるのか?答えは、、、

筋トレだけでやせるのか? 筋トレだけで瘦せますか? インストラクターをしていると、そういう質問をよくされます。 結論から言いますと筋トレだけで痩せることは厳しいです。 痩せたいなら食事制限をする必要があるからです。...
ダイエット

チートデイとは一体なんなの?

チートデイとは? 減量中に停滞期ということが起こります。 食事制限により、そのカロリーに身体が慣れてしまい基礎代謝が下がることにより体重が下がらなくなってしまうので、しっかり食べて(チートデイを設けて)基礎代謝を元に戻してあげ...
ダイエット

ダイエットにもバルクアップにも良い外食

ダイエットにもバルクアップにも良い外食 それはSUBWAYです。 イオンのフードコートに必ず入っているサンドイッチのチェーン店ですね。 自分も結構好きで美味しいですよね。 ダイエット食にもなるしバルクアップ飯にもな...
ダイエット

ダイエット食の紹介

ダイエット食の紹介 今回はスーパーやコンビニで売っているオススメのダイエット食を紹介したいと思います。 基本的に高タンパク質、低脂質な物を紹介致します。 では、行ってみよう!
ダイエット

女性必見!くびれの作り方

くびれの作り方 誰もが分かると思いますが、まずお腹の脂肪を落とす必要があります。 脂肪を落とさない限りくびれは作れません。 考えなくても分かりますよねw 他にも重要なことが事も書いていきますので最後...
ダイエット

ダイエットは簡単!?

ダイエットは簡単? ダイエットってどういうイメージがありますか? 辛い運動、空腹に耐える必要があるイメージですよね。 確かに運動も必要ですが、空腹に耐える必要はありません。食生活を変えればいいんです。 簡単...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました