サプリメント

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風邪を引いたら筋トレは休みましょう!

風邪を引いたら何故休むのか? インフルエンザの時は勿論ですが、風邪でも筋トレをしている人がいますが個人的にはオススメしません。 理由は様々ですが大体こんな感じです。 筋トレは免疫力低下するので悪化する 高重量が扱えない 周りの人に移す可能性がある 多少の風邪なら高重量を扱える人もいるかもしれませんが、自分は高重量を扱えません。 高重量の以前にしっかり風邪を治すことが先決です。 以前にもこんな記事を […]

inバーのプロテインバー ベイクドチョコレートがリニューアルされたのでレビューします。

リニューアルされたプロテインバー こんにちは!dykiです。 先日、コンビニでinバーのプロテインバーを何も考えずに購入した時のこと。 ふとパッケージを見たらたんぱく質が15gに変わっている事に気付きました。 どうやら知らない間にリニューアルされたようです。 それもそのはず、一本満足バーのプロテインバーが発売されてから、一本満足バーかマツキヨのプロテインバーしか食べていなかったのですから。 以前の […]

EAAとは何か?BCAAとの違い

EAAとは何か? こんにちは!dykiです。 最近、流行りのEAA。毎日筋トレしている人は名前は聞いたことあると思いますがEAAとはアミノ酸のことです。 そしてBCAAもアミノ酸です。 BCAAの記事↓↓↓ アミノ酸は20種類ありそれぞれ役割分担があります。20種類のアミノ酸が合体したものがたんぱく質です。 では、EAAとBCAAの違いは何か? どっちを摂取すればいいのか?悩むところだと思います。 […]

初めてプロテインを買う人必見!4種類のプロテインシェイカーを徹底比較

4種類のプロテインシェイカー こんにちは!dykiです。 初めてプロテインを買う時、同時にプロテインシェイカーを購入すると思いますが、プロテインシェイカーには様々な形をした物があるので、どれが良いか悩みますよね? 個人的にはザバスのプロテインシェイカーが使いやすくてオススメします。↓↓↓ 中にはザバスのシェイカーが苦手という人もいるでしょう。 今回は4種類のシェイカーを用意したので徹底比較していき […]

DNS プロテインドリンク PRO-X アップル味 レビュー

2日連続でプロテインレビュー こんにちは!dykiです。 前日にミックスベリー味のレビューの記事を書かせてもらいましたが、まさか2日連続でPRO-Xを飲むとは思っていませんでした。 同僚のスタッフのスタジオ練習に付き合ったらお礼として買ってもらいました。 今回は味を変えてアップル味です。 勿論、値段は変わらず360円。 たんぱく質量などのマクロ栄養素も殆ど変わりはありません。 そんなDNSのプロテ […]

DNS PRO-X ミックスベリー味 レビュー

自販機で買えるプロテイン こんにちは!dykiです。 先日ジムにプロテインを持っていくのを忘れてしまい急遽、自販機で購入しました。 ジムにはマンゴー味とミックスベリー味があったのでミックスベリーを買ってみました。 以前から売っているのは知っていましたが一本360円は正直高いので買う気になれませんでした。この商品はDNSを扱っているスポーツ用品店なら大体置いてあるプロテインドリンクです。 味は酸味は […]

ALPRON?正体不明のプロテインレビュー

貰ったプロテイン こんにちは!dykiです。 実はメインの仕事である介護の仕事を退職し現在、有給消化中です。 自分が筋トレが好きって知っている部下から今までありがとうって感じでプロテインをいただきました。 一見ザバスに見えましたがザバスではなくホエイプロテインって書いてあるだけなので正体が不明です。 販売元がアサヒ物産って書いてあるのでALPRONに似た商品かと想像していました。 味はチョコレート […]

飲むだけで筋肉が付く?飲むだけで○kg痩せた?そんなサプリメントはありません。

HMBの広告 こんにちは!インストラクターのdykiです。 数年前からHMBというサプリメントの広告で 飲むだけで筋肉が付く。 筋トレしなくてもバキバキな腹筋が手に入る。 彼女が出来た! ネットでそういう広告を見たことありませんか? 自分はほぼ毎日見ます。 HMBは実際に存在しますが筋トレをしないと効果が全くありません。 詐欺に騙される前に正しい知識を得ましょう。 そんなHMBについて書いていきま […]

IFBBプロ カネキンがアスリート契約したMUSCLETECHとは?

MUSCLETECH こんにちは!インストラクターのdykiです。 先日筋トレYouTuberのカネキンさんがIFBBのプロになりましたね! 本当にめでたいことです。 そのカネキンさんがMUSCLETECHとアスリート契約を結びました。 では、MUSCLETECHとは一体なんなのか? 簡単に言うとサプリメントメーカーです。 少し他のメーカーと違ってプロテインやBCAAの入っている量が違うサプリメン […]

Champion ヘビーウェイトゲイナー900 チョコレートブラウニー味 プロテインレビュー 

ウェイトゲイナーとは こんにちは!インストラクターのdykiです。 今回はChampionのウェイトゲイナーのプロテイン チョコレートブラウニー味をレビューしていきます。 その前に、ウェイトゲイナーとは体重を増やしたい人向けのプロテインです。なのでカロリーがかなり高いプロテインです。 なので痩せたい人は飲まないで下さい。 参考程度に読んで頂けたらと思います。 話変わって、このプロテインはかなり溶け […]

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