BIG3の1つ ベンチプレス

目次 1. ベンチプレスとは?1.1. ベンチプレスのメリット1.2. デメリット1.2.1. 重量を扱うので怪我のリスクがあります。1.2.2. ダンベルプレスと違ってアレンジが効かない。1.2.3. 大体待ち時間がある。1.3. フォーム1.4. 最後に ベンチプレスとは? こんにちは! dykiです。 BIGの1つベンチプレスの種目について書いていこうと思います。 ベンチプレスは主に大胸筋( … 続きを読む BIG3の1つ ベンチプレス