サプリメント

inバーのプロテインバー ベイクドチョコレートがリニューアルされたのでレビューします。

リニューアルされたプロテインバー こんにちは!dykiです。 先日、コンビニでinバーのプロテインバーを何も考えずに購入した時のこと。 ふとパッケージを見たらたんぱく質が15gに変わっている事に気付きまし...
サプリメント

EAAとは何か?BCAAとの違い

EAAとは何か? こんにちは!dykiです。 最近、流行りのEAA。毎日筋トレしている人は名前は聞いたことあると思いますがEAAとはアミノ酸のことです。 そしてBCAAもアミノ酸です。 ...
筋トレ

大胸筋、背中の両方鍛えられる種目 プルオーバーのやり方

プルオーバー こんにちは!dykiです。 今回はプルオーバーという種目を紹介します。 ケーブルマシン、ダンベルのどちらでも行うことが出来る種目でプルオーバーはフォームの意識の違いで背中と胸を鍛えることが出...
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サプリメント

初めてプロテインを買う人必見!4種類のプロテインシェイカーを徹底比較

4種類のプロテインシェイカー こんにちは!dykiです。 初めてプロテインを買う時、同時にプロテインシェイカーを購入すると思いますが、プロテインシェイカーには様々な形をした物があるので、どれが良いか悩みますよね? ...
筋トレ

大胸筋の種目 ダンベルフライのやり方とコツ

ダンベルフライ こんにちは! dykiです。 ダンベルフライは大胸筋を鍛える種目です。先日ストレッチ種目として紹介させていただきました。 ストレッチ種目とは?↓↓↓ ストレッチ種目...
筋トレ

筋肥大に必要な3種類の収縮運動

筋トレは収縮運動で3種類の収縮運動があることを理解して欲しい。
サプリメント

DNS プロテインドリンク PRO-X アップル味 レビュー

2日連続でプロテインレビュー こんにちは!dykiです。 前日にミックスベリー味のレビューの記事を書かせてもらいましたが、まさか2日連続でPRO-Xを飲むとは思っていませんでした。 同僚のスタッフのスタジオ練...
サプリメント

DNS PRO-X ミックスベリー味 レビュー

自販機で買えるプロテイン こんにちは!dykiです。 先日ジムにプロテインを持っていくのを忘れてしまい急遽、自販機で購入しました。 ジムにはマンゴー味とミックスベリー味があったのでミックスベリーを買ってみ...
筋トレ

肩の筋肉 三角筋に上手く効かせるコツ

三角筋はどういう筋肉? こんにちは!dykiです。 三角筋は肩の筋肉で鍛えると肩が丸くなり肩幅も広くなるので逆三角形の体のラインがより目立つようになります。 腕から肩にかけてメリハリのあるラインになり男ら...
筋トレ

筋トレを始めてから食べなくなった物

筋トレを始めて食べなくなった物 こんにちは!dykiです。 筋トレを始めて少しずつ知識がついてくるにつれて食事も変わりましたか? 自分は変わりました。 決して嫌いになったわけでなく寧ろ好きな...
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