2019年12月

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自宅での筋トレ!これだけでも揃えて欲しい器具。

  • 2019.12.01

これだけでも揃えて欲しい器具 こんにちは!インストラクターのdykiです。 自宅での筋トレは主に自重トレーニング(プッシュアップやクランチばど)がメインになると思います。 筋肥大を目指すなら自重トレーニングだと、どうしても筋肥大が遅く効率が悪いので自宅トレーニングでも最低限の器具を揃えることをオススメしています。 それはトレーニングベンチとダンベルです。

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