2019-11

サプリメント

国内最安値プロテイン?X-PLOSION バナナ味 レビュー

X-PLOSION バナナ味レビュー こんにちは!dykiです。 今まで探した中で国産メーカーのプロテインでは最安値のプロテインではないでしょうか? Amazonで売ってい...
筋トレ

肩の筋肉、三角筋のトレーニングメニュー

オススメはショルダープレス こんにちはdykiです。 今回は三角筋のトレーニングについて書いていこうと思います。 肩の筋肉である三角筋にはフロント、サイド、リアの3種類あります。その3種類を同時に鍛える事...
サプリメント

プロテインはただのたんぱく質!筋肉増強剤ではない。

プロテインはあくまでもサプリメント こんにちはだいきです。 筋トレしている人は毎日プロテインを飲んでいる人が多いでしょう! たんぱく質の摂取量がしっかり満たしているならプロテインを飲む必要はありません。 ...
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筋トレ

背中と腕のトレーニングメニュー

背中と腕のトレーニングメニュー 自分のトレーニングメニューについてお話しして行こうかと思います。 基本的に背中を鍛える時は一緒に腕も鍛えることが多いです。
ダイエット

筋トレに食事制限は必要か?

筋トレに食事制限は必要ですか? ジムで働いているとこういう漠然とした質問をされることがあります。 それについてお話していこうかと思います。
筋トレ

自重トレーニングの魅力について語ります。

自重トレーニングの魅力 自重トレーニングを否定する人も中にはいるかもしれませんが、自分は自重トレーニングが大好きです! ジムに通う前は自重トレーニングから入る人がほとんどだと思いますし、色んな事情でジムに通いたくても通...
雑記

失敗しないジム選び!ジム選びのポイント5選!

ジムに通いたいけど躊躇してしまう方達へ こんにちはdykiです! ジムに興味があるけどなんか怖い。 男性ばかりで女性が少ないんじゃないか? ヒョロヒョロの自分やデブの自...
サプリメント

SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味 レビュー

SIXPACKのプロテインバー 前回の記事に書きましたSIXPACKのプロテインバーのキャラメルピーナッツ味の方をレビューしていきます。 前回はチョコレート味ではっきり言って苦くて不発だったと書きました。 ...
サプリメント

プロテインバーSIXPACK チョコレート味 レビュー

SIXPACK プロテインバー 普段あまりテレビを見ないんですが、チラッとCMを見た記憶があります。 多分、このプロテインバーだと思います。 コンビニで売っていたので早速買ってみました。 キ...
筋トレ

足の筋トレで迷ったらこれ!足トレメニュー

足の筋トレメニュー 足トレってしんどいですよね。 そんな足トレのメニューを書いていきますので参考にしてみて下さい。 足トレはスクワットをメインにトレーニングします。 足は一番大きい筋肉なので筋量が増えると基礎代謝が...
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