2019年10月

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初心者にオススメする筋トレの部位

オススメする筋トレの部位 筋トレを始めたばかりだと何から始めたらいいか分かりませんよね?みんなそうだと思います。おもむろに腕立てと腹筋だけやってませんか? 自分がオススメする部位は胸、背中、足です。 何故その3点かと言いますと、この3点は身体の中で1番大きい筋肉なので、この3点を鍛えることにより早く身体が変わるのが分かりやすいのです。 その三箇所の部位別に深堀していきます。

ダイエット食の紹介

  • 2019.10.01

ダイエット食の紹介 今回はスーパーやコンビニで売っているオススメのダイエット食を紹介したいと思います。 基本的に高タンパク質、低脂質な物を紹介致します。 では、行ってみよう!

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