悩むよりまず行動 筋トレも同じ

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悩むよりまず行動 筋トレも同じ

ジムに通うか、自宅で筋トレするか、、、

プロテインはどうしよう、、、など

某コミュニティでそういう悩みを見ました。

自分の答えとしたらまずは、行動しようです。

経験を基づいて話しようと思います!

まずは筋トレ

どの世界でも行動することが大事って言われています。

自分も同じ考えでフィットネスの世界でも行動が大事だと思っています。まずは知っている筋トレの種目をやってみればいいと思います。

そして継続が大事。

悩むのはその後でいいです。

知識は後から付いてくる

筋トレを始めたばかりは辛いし、面倒と思うしモチベーションが上がらないことも多々あるでしょう。

自分も最初はそういう考えがあったし、これで合っているのか分かりませんからね。

悩む気持ちも分かりますが、とりあえず無心でやってみましょう。

続けていると少しずつ興味が出てきたり、楽しいと思えるようになるでしょう。

そしたら自分で調べ始めると思います。

知識も増えてきて楽しくなってくると思います。

知識が付くと知恵を生む

ある程度知識がついてくると考えるようになるのでジムに通えなくても自宅にある家具などを利用したり、公園で出来るトレーニングを思いつくことが出来ます。

代表的なYouTuberがサイヤマングレートさんですね。

よく考えているなと思ったし憧れてもいましたね。

頭が柔らかいですね。

ジムに通うお金がない自分はサイヤマングレートの筋トレ法を見て公園トレをしたりダンベルを安く買って自宅でダンベルプレスをやったりしていました。

 自宅トレの人はジムを見学してみよう

知識があっても自宅でのトレーニングだと限界はありますよね?

そうなったら、調べて市営のジムに通ってみることをオススメします。

数100円で一日使用できるのでスポーツクラブなどのビジター料金に比べたらかなり良心的な値段です。

パワーラックや最低限のマシンは置いてありますので十分に鍛えることが出来るしベンチプレスの楽しさが凄く分かると思います。

自分も最初は市営ジムから入り、初めてベンチプレスをやって時の楽しさは今でも鮮明に覚えています。

楽しさを知ってしまったらジムに通いたくて仕方なくなるでしょう。

ジム探し

市営ジムに通いながら、本格的にジムを探し始めて色んなジムを見学して回るのも良いでしょう。これも行動の1つです。

筋トレが楽しいと思えるならジム選びも楽しいと思えるはずです。自分はかなり楽しかった。ゴールドジムから最寄り駅のJoyFitnessも行きました。

多分20件ぐらいは行ったと思います。

最終的にジムでバイトすればジム代がタダになると思いつき働くことになるんですけどねw

まとめ

一番大事なことは最初に書いた行動です。

そして継続です。

ウェアやシューズはその後でいいです。自分はいつもトレーニング時は安いタンクトップや無地のTシャツだったり靴は3000円ぐらいのフットサルシューズです。

それでも不自由したことないです。

知識が付いてくればプロテインの摂り方や選び方なども分かるようになるので、まずは行動することです。

そして継続です。

今回は自分の実体験を基づいて書いてみました。

少しでも参考になれば幸いです。

共に格好いい身体を目指して。

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