ダンベルプレスのメリット、デメリット、フォームについて

目次 1. ダンベルプレス2. ダンベルプレスとは2.1. ダンベルプレスのメリット2.1.1. 自宅でもトレーニングが出来る2.1.2. ベンチプレスより大胸筋の細かな箇所に効かせることが出来る2.2. ダンベルプレスのデメリット2.3. ダンベルプレスのフォーム2.3.1. 1.肘は伸ばしきらない2.3.2. 少し親指側に傾ける2.3.3. 胸を張って、肩甲骨を中央に寄せる。2.3.4. ゆっ … 続きを読む ダンベルプレスのメリット、デメリット、フォームについて