サプリメント

初めてプロテインを買う人必見!4種類のプロテインシェイカーを徹底比較

4種類のプロテインシェイカー こんにちは!dykiです。 初めてプロテインを買う時、同時にプロテインシェイカーを購入すると思いますが、プロテインシェイカーには様々な形をした物があるので、どれが良いか悩みますよね? ...
筋トレ

大胸筋の種目 ダンベルフライのやり方とコツ

ダンベルフライ こんにちは! dykiです。 ダンベルフライは大胸筋を鍛える種目です。先日ストレッチ種目として紹介させていただきました。 ストレッチ種目とは?↓↓↓ ストレッチ種目...
筋トレ

筋肥大に必要な3種類の収縮運動

筋トレは収縮運動で3種類の収縮運動があることを理解して欲しい。
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サプリメント

DNS プロテインドリンク PRO-X アップル味 レビュー

2日連続でプロテインレビュー こんにちは!dykiです。 前日にミックスベリー味のレビューの記事を書かせてもらいましたが、まさか2日連続でPRO-Xを飲むとは思っていませんでした。 同僚のスタッフのスタジオ練...
サプリメント

DNS PRO-X ミックスベリー味 レビュー

自販機で買えるプロテイン こんにちは!dykiです。 先日ジムにプロテインを持っていくのを忘れてしまい急遽、自販機で購入しました。 ジムにはマンゴー味とミックスベリー味があったのでミックスベリーを買ってみ...
筋トレ

肩の筋肉 三角筋に上手く効かせるコツ

三角筋はどういう筋肉? こんにちは!dykiです。 三角筋は肩の筋肉で鍛えると肩が丸くなり肩幅も広くなるので逆三角形の体のラインがより目立つようになります。 腕から肩にかけてメリハリのあるラインになり男ら...
筋トレ

筋トレを始めてから食べなくなった物

筋トレを始めて食べなくなった物 こんにちは!dykiです。 筋トレを始めて少しずつ知識がついてくるにつれて食事も変わりましたか? 自分は変わりました。 決して嫌いになったわけでなく寧ろ好きな...
ダイエット

実は太りやすい食べ物4選を紹介します。

コンビニで買える商品 こんにちは!dykiです。 ダイエットは自炊が一番結果が出やすいですが、自炊する時間や手間も掛かります。 どうしてもコンビニに頼ったりしますよね。 コンビニの商品の中で...
サプリメント

ALPRON?正体不明のプロテインレビュー

貰ったプロテイン こんにちは!dykiです。 実はメインの仕事である介護の仕事を退職し現在、有給消化中です。 自分が筋トレが好きって知っている部下から今までありがとうって感じでプロテインをいただき...
ダイエット

絶対に失敗しないダイエットのやり方

何故ダイエットは失敗するのか? こんにちは!dykiです。 ダイエットを失敗してしまう人って沢山いると思います。 では何故失敗してしまうのか? 甘えが出てしまうのが一番の理由だと思いますが、...
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